サイクルツイスタースリム（トレーニングマシーン） モチベーションを維持するには？
ダイエットを始めたころは、やる気満々で次第に情熱が失われていくことは、よくあることです。
それではどうしたらモチベーションを維持すればいいのでしょうか？
・ご褒美をあげる
１週間サイクルツイスタースリムで運動したら、大好きなケーキを食べてOK！
１か月サイクルツイスタースリムで運動したら、旅行に行ってOK!
など自分が大好きな物や事ができるから努力しよう、というやり方です。
・ダイエット成功後の自分をイメージする
ダイエットに成功したあなたはどんな姿ですか？
おなかぽっこり？そんなわけないですよね、お腹は出ておらず、すっきりした体。
知人に会うたびに痩せたね！きれいになったね！なんて言われるかもしれません。
動きやすい体、余分な脂肪がなくなってMサイズの服を着られる自分の姿。
姿見で見た自分に驚いたりするかもしれません。
痩せた自分の姿をイメージして、サイズを気にせず好きな洋服を着たり、痩せていた時代に
着ていた服がまた着れるようになったりしたら嬉しいですよね♪
・とにかく淡々とやる
歯磨きのごとく、この時間にはサイクルツイスタースリムをすると決めてしまうことです。
ご飯を食べたら歯磨きをしますね。
それと同じように、朝起きたらサイクルツイスタースリムをする、と
パターンを決めてしまうことです。
それによって続けていればいつの間にか習慣化し、朝起きたらサイクルツイスタースリムをする、
となってしまいます。
