おうちウォーク 坂のぼりでロコモの予防に！
ロコモとはロコモティブシンドロームの略で骨・関節・靱帯、脊椎・脊髄、筋肉・腱、末梢神経など、体を支え、動かす役割をする器官の障害によって要介護になるリスクの高い状態になることです。
運動不足や加齢によって筋力低下などにより運動機能の低下によってささいなことでつまづいて転んでしまいやすくなります。
その結果骨折などを起こしやすくなり、さらに運動ができず筋力低下などますます運動機能の低下を起こしやすくなり負の連鎖になってしまいます。
その予防のために積極的な運動を行うことにより、ロコモの予防になると言われています。
とはいえ運動を継続させるのには強い意志と目標が肝心になってきますが、外に出るのが億劫になってしまっている人にとっては続けるのは少し大変ですね。
そこで天候にも左右されず、マイペースで筋力をアップさせることができるおうちウォーク 坂のぼりは貴方の強い味方になってくれます！
おうちウォーク 坂のぼりは、自分でコースを選ぶことができ、自分の体力に合った運動ウォーキングをすることができます。
また消費カロリーや登高距離などの運動量が分かるので目標をもって続けられやすいです！
このおうちウォーク 坂のぼりで体力がつき元気で健康になってきたら山登りに行きたくなったり、ささまざまな場所に行けるようになるかもしれませんね！
富士山のご来光を見ることができるような体力がつくようになるかもしれません！！
おうちウォーク 坂のぼりでウォーキングを始めればいいことだらけでデメリットを上げる方が難しくなりますね。
デメリットとしてあげるなら活動的になり過ぎてしまうことかもしれませんね。
出会ったが吉日、おうちウォーク 坂のぼりで健康的な毎日を過ごせるようになりませんか？
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